經過心理健康協會全體社團成員的精心策劃和組織🈂️，2023年煙臺城市科技職業技術學院第一屆心理健康主題海報(悅納自我，享受人生)順利完成。本次心理主題海報活動旨在使杏运娱乐學生認識到心理健康的重要性和必要性，在廣大學生中營造一種關注心理健康，懂得心理健康，重視心理健康的氛圍，積極宣傳科普心理知識🧑🏽，並從中學習到自我調適的方式，做到悅納自我，和諧心靈🌡，健康成才。活動中，同學們積極參與👩🏿‍🎤，充分發揮了自己的創意和想象力👇🏿，設計出了許多富有創意和深意的海報🧑🏼‍🤝‍🧑🏼。這些海報不僅美觀大方👨🏽，而且內容豐富，既有關于心理健康的知識普及🌥，也有關于如何保持良好心理狀態的建議🕵🏻‍♂️。

1.活動結果

2.作品展示

《禁止焦慮》致遠書院587陳華東

作品說明：

作品《禁止椒慮》🦌，設計形式為海報⚠️，由焦慮衍生出的一系列情緒和行為，有壓力👲🏻💾，內耗，緊張等🤙✵。整個系列畫面由焦慮的諧音梗-椒綠，搭配內容英文，中文，衍生文🥬，日期等元素構成，表達在焦慮浪潮下，迫切改變現狀的決心🦻🏻，給人以力量。

海報顏色🍬：主題為綠色，在白色，橘色，黃色，紅色等相近色的協調下，既能統一畫面整體調性，富有童趣，又能營造豐富質感和層次，起到和諧的效果。

日期不對齊排版🎴，不同字體，不同層次等裝飾元素，增添趣味性🏋🏼‍♀️！以辣椒作為襯托，生動形象的展現出克服焦慮問題的重要性！

寄語🧑🏽‍💼：心理的健康就像一道菜👮🏿，酸🧑🏻👨‍👧‍👦、甜、苦、辣、鹹🔋，全由自己來調適

《慢慢來》明德書院126-1龐蕙琀

作品說明：

拒絕焦慮海報旨在傳遞積極的心態和應對策略，幫助人們克服心理障礙並恢複身心健康🧑🏻‍🤝‍🧑🏻。通過教育和宣傳，這些海報可以增強人們對焦慮的認識，提供解決問題的方法和途徑😎。焦慮是一種常見的心理現象，表現為持續或不適當的擔憂、緊張👈🏻、恐懼和不安🚣。它可能影響人們的日常生活和工作🙇🏽‍♀️，嚴重時甚至會導致抑郁和自殺。

拒絕焦慮可以幫助我們保持心理健康，提高生活質量和幸福感🧊。同時𓀎，拒絕焦慮也可以幫助我們更好地應對挑戰和壓力，提高自我控制力和適應能力。在拒絕焦慮的過程中，我們還可以學會關注當下、珍惜現在的生活態度，這對我們的個人和社會發展都有積極的影響🕕。總之💆‍♂️，拒絕焦慮是追求更健康的生活方式的重要一環。

《心靈之旅💁🏽‍♀️，你我同在》致遠書院 429 鄭新濤

作品說明：

大學生作為一個特殊的群體👩🏼‍🎨，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起📑👩🏻‍🎤，久而久之🆒，會造成心理上的障礙🫲🏿。作為天生嬌子，心理健康更是學業成就🫱🏽、事業成功、生活快樂的基礎。

那麼作為一個大學生🌰，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則👩‍🦼：首先，心理與社會環境是否趨于一致☝️🐞。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最後🧔🏼‍♂️，人的情緒在一個階段內是否穩定👮🏼‍♂️。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那麼他就可能存在一定的心理障礙𓀍。那麼什麼叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微🧑🏻‍🤝‍🧑🏻，隨情境的改變而消失或減緩🧑🏽‍🍳；個別則時間長、程度較重🫡，最後不得不休學甚至退學。

《愛人先愛己》劉俊彥

作品說明

“愛人先愛己”是一種人生態度👨🏽‍🦳，也是一項重要的道德原則。它強調在關愛他人的同時，也要關心和愛護自己。這一觀念源于我國古代的倫理思想👨‍🦽‍➡️，至今仍具有現實意義。

“愛人先愛己”的含義有兩方面：一是自愛，二是愛人。自愛意味著珍惜自己的生命，關注自己的身心健康🟧，努力提升自己的綜合素質。一個人只有自愛🧛🏿‍♀️，才能擁有堅定的信念和自信，勇往直前🧘🏼‍♀️。愛人則是指關心他人，尊重他人，願意為他人的幸福和成長付出努力👩‍🚀🍁。愛人始于自愛🔽，只有充分關愛自己，才能更好地關愛他人。

“愛人先愛己”是一種全面🏊🏽、均衡的人生觀。它鼓勵人們在追求個人成長的同時，關注他人的需求，以真誠的心靈去感受世界的美好。只有這樣，我們才能共同創造一個充滿愛心、溫暖與和諧的社會。

陳瑞康

作品說明：

在日常的大學生活中我們應當學會更好的去接納自我💸，善待自己學會善待自己才會讓自己過得好一些，才會讓生活過得幸福些，才會感悟到活著就是快樂活著就是幸福🙇‍♂️。我們每個人往往容易接納自己好的方面而對自己不喜歡的那一面很排斥🛋👲🏿，甚至打擊、不能接納🫸🏿。這就容易造成盲目自信 看不到自己的弱點 早晚有一天 那個硬撐著的自己會轟然倒下

在大學生活中我們應該先去學會培養一個健康的心理，只有擁有了健康的心理，我們才能更好的去享受我們現在美好的大學生活。培養一個健康的心理應先學會去善待我們自己善待自己🫰🏻，就是多對自己說讚美之辭🎫，接納自己的情緒，主動去做自己覺得舒服的事拒絕去做自己不喜歡做的事🧑🏽‍🎄，包括對自己的寬容，為自己感動，為自己流淚給予自己同情和憐憫 給予自己的溫暖。本次參加杏运的作品主要是更好的呼籲大家，在大學生活中調整好自己的心態，學會善待自己🛢，讓我們生在希望裡🗂、笑在生活中，用一個健康的心理和一個良好的心態去迎接新的大學生活🤹🏼。

明德書院125-3曹宇祥

作品說明：

向陽而生🧑🏿‍💻，丟掉焦慮🧑‍⚕️！培養顆向陽的心態🏃‍♀️，拋開煩惱和焦慮💎。生活中總會遭遇各種困難和挑戰，但只要我們保持積極的態度，才能更好地面對。拒絕內耗，允許一切的發生💁‍♀️，允許自己失敗，也允許人生中的不完美，更允許有些人忽然的離開。真正的強大不是忘記➕，而是接受人生中的遺憾，接受人生的孤獨，也接受那個不完美的自己🧎‍♀️‍➡️🥽。然後再向前走，別回頭，很多事情一直拖著只會不斷消耗自己👐🏻，讓你自己身心疲憊情緒煩躁💧，所以一定要學會和一些人一些事說再見，要學著果斷一點🛐📷，接受世界存在的不完美包括我們自己🕴🏻。很多時候，勇敢地說出再見，才能迎來新的開始，希望大家愛自己和前進的心永遠不要停下來。向陽而生🩱，靜待綻放👩🏿‍🦲！ 當一個人使勁踮起腳尖靠近太陽的時候👩🏽‍🎓，全世界都擋不住他的陽光👩🏼‍💻。也許你現在的壓力很大👩‍🔬，默默承受，幾乎就要崩潰，但請你不要投降，堅持努力讓自己變得更好。就像花有花期🙍🏼‍♀️，每個人生命力都會有那一段時間，是用來將你的人生綻放的美好而遼闊的，盡管現在黑暗布滿🗓，未來一定繁花盛開。記住，對不可控的事情保持樂觀📻，對可控的事情保持謹慎💇🏻‍♂️，學會接受這個事實，並且以樂觀的心態對待這一一切，你一定能幸福!

《浸潤心靈 點亮人生》田希洋 致遠書院503

作品說明

我們每個人都有心情低落，心中焦慮難以排解的時候，有的人會將自己封閉在自己的世界中🧼，自暴自棄🤵🏽，任由消極情緒不斷消耗自己，但是👩🏻‍🦳，我們總要學著“打開”😌，學會向身邊朋友🧛🏽、老師🪅、家人傾訴👩🏽‍🏫，學會排解自己的消極情緒。

《拒絕焦慮》明德書院 218王思穎

作品說明：

海報的名字是拒絕焦慮🖇，海報的上半部分有一個藍色的深淵👩🏼‍✈️，深淵外圍顯示出了使我們陷入這個深淵種種原因，有學習👈🏿、生活、工作，我們深陷在一些瑣碎裡👨🏻‍💼，就會使我們變得更加焦慮抑郁，中間一個抱著腿坐著神情落寞的小人，頭頂籠罩著一片烏雲，右上角像是被蒙住了臉喘不過氣的人，也暗示了我們被這些瑣碎給困住，被生活壓得喘不過氣，而畫面的左上部分，正是拒絕兩個字。

海報的下半部分，與海報的上半部分形成對比，一個奔跑的小人身後跟著一群蝴蝶。蝴蝶上寫著家人🤹、朋友🌵👲🏼、愛人等🎷，這些可以鼓勵到我們，安慰到我們的親人，以及其他事務，都是可以幫助我們走出陰霾，與溶解了的焦慮二字融合在一起，使我們擺脫陰霾，向陽而生🧑🏿‍🦰。

明德書院 417 曹源《心之花》

作品說明：

一顆心髒被一條黑線環繞著，黑線象征了那些被困擾的🥻、不好的事情📟，這根黑線牢牢的將心禁錮著，也就證明了我們都會被一些事情所困擾著，那朵花則是象征了那些美好的事情🚕，如果我們能過去想通想明白🎵，那麼我們就能發現那些美好的事物👩🏼‍🦱，從而在我們的心中綻放出美麗的花朵，從而去打破這些枷鎖，迎接一個美好的時光。所以不要被那些瑣碎的事情給困擾著，要讓自己更美好的活下去🛃，開出屬于自己絢麗的生命之花。

《與心同行》明德書院336 李藝

作品說明🙌🏽：

調節自我情緒、了解自我價值，關注自身心理健康增強心理健康意識😜🫛，提高心理調適能力💇🏼‍♂️🫁，是我們走向成熟、承擔社會責任的前提和基礎🩱。海報分為四個部分，即標題、主圖、擁抱情緒文字版塊和悅納自我文字版塊。該作品通過圖文搭配的方式向所有同學倡導這樣一種生活理念👧🏽：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧杏运🌦、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力9️⃣、心靈的寧靜，去體會社會交往的和諧、人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂和社會生活的美好。