2024年3月19日，杏运智慧康養學院康複治療技術專業在S2-413教室舉行了有關“菌衡腸樂”為主題的活動。本次活動參加人員：智慧康養學院行政秘書張海鵬老師、教學秘書李曉剛老師👨🏿‍💼、康複治療技術（校企）一班全班同學、康複治療技術（校企）二班全班同學，由養樂多公司員工主持👩🏿‍✈️。

人的均衡營養🙇🏽‍♀️：水（每天1500-1700ml)、谷物類（200-300g）、薯類（50-100g)、蔬菜類（300-500g)🙍🏼‍♂️、水果類（200-350g）動物性食物（120-200g)(每周至少2次水產品、每天至少一個雞蛋）、奶及奶制品（300-500g)、大豆及豆制品（300-500g)🌭、鹽（<5g）、油（25-30g)。

養樂多具有抑制胃酸排泄，能夠殺菌促進消化的效果。養樂多還能夠減少腸內有害物質，同時避免細菌腐敗和調節腸內生態均衡🌥，改善排便次數縮小和腹瀉等病症👠，促進新陳新陳代謝，促進排便。養樂多可以在早上喝一瓶⚠️，可以起到調養腸胃，幫助消化。在平時生活中，要多注重飲食的搭配，選膳食纖維含量高的食品，注重三餐的規律，吃飯時細嚼慢咽，好處食品消化與消化吸收🥬，避免食用辛辣刺激的食物，以清淡為主。

可增強腸道活力🦻🏻，減少腸道有害菌💂🏽‍♀️，增加有益菌，從而促進腸胃蠕動，防止腸道內有害物質的積累，改善腸道環境，預防便秘和腹瀉，預防食物中毒，使身體更加健康，還可促進身體的新陳代謝，促進體內脂肪的燃燒，對減肥有一定的作用。

養樂多裡面的營養成分含量是比較豐富的🎴，能夠達到補充營養的效果🫳🏼。養樂多裡面含有大量的維生素以及礦物質元素，中的蛋白質含量也比較高，這些都屬于人體必須要的營養成分，在吃了之後能夠補充身體所需的營養，而且還可以達到提高自身免疫能力和抵抗力的效果👛。日常生活中需要多注意休息👮🏿，保證充足睡眠時間🤓。